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stipsi occasionale, ecco i migliori alimenti da consumare nel corso della giornata.   Colazione: un bicchiere di latte caldo, cereali integrali come fiocchi d’avena o una fetta di pane di segale con marmellata di fichi o miele. Pranzo: brodo di carne o carciofi cotti a vapore e un pezzo di parmigiano reggiano o grana, frutta [Continue]

DIETA

La pasta Sono consigliate paste di piccolo formato, il riso, i semolini, pane bianco preferibilmente tostato, vietati i prodotti integrali. Latte & Co Latte e yogurt seguono la tolleranza individuale, si consigliano, comunque, formaggi teneri, freschi e non fermentati ( crescenza, mozzarella, quartirolo).   Frutta e verdura La verdura è severamente vietata e la frutta [Continue]

dieta minestrone

schema alimentare giorno per giorno: Giorno 1 Colazione – Un tè o caffè; pere e mele Spuntino – Un succo di frutta senza zuccheri Pranzo – Minestrone, e in più mele Merenda – Un succo di frutta senza zuccheri Cena – Minestrone, e in più pere Giorno 2 Colazione – Un caffè Spuntino – Un [Continue]

dieta del minestrone

dieta del minestrone : Giorni 1 e 2: pranzo e cena monotematici a base di minestrone – 2 porzioni condite con 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva – integrando con frutta, altre verdure, tè e succhi di frutta senza zucchero Giorno 3: pranzo e cena a base di minestrone – 2 porzioni – integrando con [Continue]

Dieta del minestrone

Dieta del minestrone: Primo giorno Colazione: caffè o tè; mele e pere Spuntino: succo di frutta non zuccherato Pranzo: minestrone; mele Merenda: succo di frutta non zuccherato Cena: minestrone; pere Variante: le mele e le pere previste possono essere sostituite da frutta a scelta, escluse uva e banane, che può essere anche cotta o in [Continue]

collane con la fettuccia

Come fare collane con la fettuccia Vi mostrerò come fare delle collane con la fettucccia, quest’anno se ne è vista tantissima in giro, di tutti i colori, soprattutto per fare le borse. Queste che vi propongo  sono molto semplici. Questa è la fettuccia che vendono oltre che nelle mercerie, anche al mercatino o dai cinesi. [Continue]

dieta dimagrante del panino andrà seguita dal lunedì al venerdì, saltando sabato e domenica in cui l’alimentazione andrà curata adeguatamente per non vanificare l’efficacia della dieta. TUTTI I GIORNI Colazione: – Una tazza di latte parzialmente scremato e due fette biscottate con un cucchiaio di marmellata. In alternativa, 1 yogurth magro con 2 cucchiai di [Continue]

dieta dimagrante,

  Colazione: una tazzina di tè senza zucchero, una tazza di tè oppure di latte parzialmente scremato, due fette biscottate, un cucchiaino di formaggio cremoso light; spuntino: una spremuta di agrumi oppure un frutto di stagione; merenda: un frutto di stagione oppure una macedonia mista senza zucchero.     piatti consigliati dal lunedì alla domenica.   [Continue]

Tisana con zenzero in polvere

ingredienti per 1 tazza 1 cucchiaino di polvere 1 fettina di limone dolcificante naturale a piacere Preparazione 1. In un pentolino porta ad ebollizione l’acqua. 2. Spegni il fuoco e aggiungi la polvere di zenzero mescolando bene. Aggiungi anche la fettina di limone. 3. Lascia riposare l’infuso per circa 5 minuti. 4. Filtra l’infuso in [Continue]

Dieta Low fodmap

Colazione, alternative: Tè con fette biscottate senza glutine Tè o caffè con biscotti senza glutine Latte senza lattosio e fette biscottate senza glutine Tè o caffè e biscotti di riso Alternative per il pranzo: Pasta di mais al pomodoro, carne bianca e spinaci bolliti, un’arancia. Condire con olio EVO Pasta di riso con tonno, lattuga, [Continue]